„Fit mit Bauch“
Bei der Schwangerschaftsgymnastik „Fit mit Bauch“ werden Bewegung und Atmung, Elemente aus dem Yoga und verschiedene Utensilien vom Faszienball bis zum Step-Kissen zu einem ganzheitlichen Training für die werdenden Mütter kombiniert. Foto: Steffi Tucholke/pp/Agentur ProfiPress
Mechernich-Wachendorf – Jede Schwangerschaft ist eine enorme Herausforderung für den Körper. Umso wichtiger, sich in dieser Zeit fit zu halten, um gut durch die neun Monate mit wachsendem Babybauch zu kommen. Hebamme Hildegard Prinz bietet deshalb jeden Mittwoch, 18.30 bis 19.30 Uhr, im Bürgerhaus Wachendorf (Iversheimer Straße 35c) den fortlaufenden Kurs „Fit mit Bauch“ an, bei dem neben Fitness und Atmung auch der Austausch der werdenden Mütter im Fokus steht.
„Es ist mir eine Herzensangelegenheit, die schwangeren Frauen vor und nach der Geburt zu begleiten – als Hebamme, bei der Schwangerschaftsgymnastik und später auch bei der Rückbildungsgymnastik“, erzählt Hildegard Prinz. Als erfahrene Hebamme steht sie den Teilnehmerinnen auch während der Kurse mit Gesundheitstipps sowie bei Fragen mit Rat und Tat zur Seite. Das gibt Sicherheit in einer Zeit, in der die Frauen ihren Körper häufig auf eine ganz neue Art und Weise kennenlernen.
Bewegung und Atmung, Elemente aus dem Yoga und unterschiedliche Materialien wie Step-Kissen, Faszienbälle und Gymnastik-Bälle sorgen für Abwechslung beim ganzheitlichen Training. „Mit einem solchen Fitnesskurs bleibt die Schwangere mit ihrer »Kugel« beweglich und sie trainiert ihren Körper nachhaltig“, betont Hildegard Prinz.
Die „Hebamme mit Herz und Hand“ fühlt sich immer wieder in ihrem Tun bestätigt, wenn ihre Schützlinge, die erschöpft vom Tag beim Kurs angekommen waren, schließlich erholt und zufrieden nach Hause gehen: „Es ist schön zu sehen, wenn die Schwangeren mit einem Lächeln hier raus gehen, weil sie schon nach der ersten Kurseinheit merken, wie gut ihnen der Sport tut und dass sich schwangerschaftsbedingte Beschwerden wie Rückenschmerzen bessern.“
Die Schwangerschaftsgymnastik „Fit mit Bauch“ findet jeden Mittwoch von 18.30 bis 19.30 im Bürgerhaus Wachendorf statt. Schwangere können die Kurseinheiten à zehn Euro unter Umständen von ihrer Krankenkasse erstattet bekommen (zum Beispiel, wenn kein weiterer Geburtsvorbereitungskurs gebucht wird). Ansprechpartnerin ist Hebamme Hildegard Prinz unter Telefon 0151/22791633 oder per E-Mail an hildegard.prinz@web.de.
